مضرات مسواک زدن زیاد

اگر در مورد بهداشت دهان و دندان خود مسئولیت پذیر هستید، احتمالاً حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. حتی ممکن است بعد از هر وعده غذایی احساس نیاز به مسواک زدن داشته باشید زیرا می دانید که مسواک زدن منظم یک عادت خوب برای از بین بردن پلاک و کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان است.

بنابراین احتمالاً از خود می پرسید: “آیا می توانید دندان های خود را بیش از حد مسواک بزنید؟” همانطور که مشخص است، وقتی صحبت از مسواک زدن به میان می‌آید، می‌تواند چیز بسیار خوبی باشد! اما بهتر است همین ابتدا بدانید که مضرات مسواک زدن زیاد کم نیست و ممکن است در آینده برایتان مشکل ساز شود.

خطرات مسواک زدن بیش از حد دندان ها

مسواک زدن بیش از حد دندان ها نه تنها به میزان مسواک زدن شما اشاره دارد، بلکه به نحوه مسواک زدن دندان ها نیز اشاره دارد. مسواک زدن اجباری یا بیش از حد شدید می تواند منجر به مشکلات سلامت دهان شود و دهان شما را در معرض خطر سایش دندان، حساسیت دندان و تحلیل لثه قرار دهد.

سایش

طبق گفته اغلب پزشکان سایش دندان به از دست دادن ساختار دندان توسط نیروهای مکانیکی ناشی از یک جسم خارجی اشاره دارد. در این حالت، استفاده مشتاقانه از مسواک شما مینای دندان و در نهایت ساختارهای نرم تر عاج و سمنتوم را از بین می برد.

شما می توانید سایش را به صورت لکه های ساییده، براق و اغلب زرد یا قهوه ای روی دندان نزدیک خط لثه تشخیص دهید. بریدگی یا فرورفتگی V شکل دندان در امتداد خط لثه  نیز نشانه ساییدگی است.

حساسیت دندان

هنگامی که این سایش باعث از بین رفتن مینای دندان می شود، انتهای عصبی لایه عاج یا در معرض دید قرار می گیرد یا به اندازه کافی به سطح نزدیک می شود که منجر به حساسیت دندان می شود. این حساسیت ممکن است باعث شود وقتی دندان‌هایتان در معرض محرک‌های گرم، سرد، شیرین یا ترش قرار می‌گیرند یا وقتی دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، احساس ناراحتی یا درد کنید.

تحلیل لثه

ادامه مسواک زدن بیش از حد و نامناسب نیز ممکن است باعث عقب نشینی لثه های شما شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بافت نرم تر ریشه در معرض و آسیب پذیر است. بافت لثه نه تنها به راحتی فرسوده و بریده می شود و منجر به حساسیت و درد می شود، بلکه بیشتر در معرض خطر پوسیدگی است.

درمان هایی برای محافظت از دندان ها پس از مسواک زدن بیش از حد

در صورت عدم درمان، سایش دندان و تحلیل لثه ممکن است منجر به پوسیدگی و حتی از دست دادن دندان شود. برای رسیدگی به سایش مسواک و حساسیت دندان، دندانپزشک شما ممکن است درمان هایی را برای محافظت از دندان و پوشاندن عاج دندان توصیه کند.

این درمان ها ممکن است شامل استفاده از وارنیش فلوراید برای تقویت سطح دندان، چسباندن یک پرکننده همرنگ دندان بر روی ناحیه ساییده شده یا پوشاندن سطح در معرض دید با روکش باشد.

اگر مسواک زدن بیش از حد باعث عقب رفتن لثه های شما شده باشد، ممکن است هرگز به نقطه ای که بودند برنگردند. ممکن است برای جایگزینی بافت لثه از دست رفته و محافظت از سیمان در معرض در برخی موارد، به جراحی پیوند لثه نیاز داشته باشید.

پیشگیری از طریق مسواک مناسب

خبر خوب این است که جلوگیری از مسواک زدن بیش از حد به سادگی استفاده از تکنیک و ابزار مناسب مسواک زدن است:

از مسواک نرم استفاده کنید. ممکن است فکر کنید برس سفت کار بهتری برای تمیز کردن دندان‌های شما انجام می‌دهند. با این حال، آنها شانس شما را برای سایش دندان و تحلیل لثه افزایش می دهند!
خمیر دندان خود را بررسی کنید. خمیر دندان با مواد ساینده بالا نیز می تواند روند از دست دادن دندان را تسریع کند. در عوض، به دنبال خمیردندانی باشید که سرشار از کلسیم و فلوراید باشد تا به تقویت مینای دندان شما کمک کند.

پیشگیری با نحوه درست مسواک زدن

از تکنیک مناسب استفاده کنید آیا می خواهید بدانید که آیا خیلی سخت مسواک می زنید؟ مسواک خود را چک کنید. اگر موها در عرض چند هفته صاف و فرسوده شوند، ممکن است فشار زیادی وارد کنید. در عوض از این تکنیک مسواک زدن استفاده کنید.
بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید.

حداقل 60 دقیقه پس از خوردن یا نوشیدن برای مسواک زدن صبر کنید، به خصوص اگر چیزی اسیدی مانند لیمو یا نوشابه مصرف کرده باشید. درعوض، آب بنوشید یا آدامس بدون قند بجوید تا نفستان تازه شود در حالی که منتظر هستید.
عادات دیگر خود را بررسی کنید. مسواک زدن بیش از حد تنها دلیل سایش نیست. فرض کنید عادت دارید بطری‌ها را با دندان باز کنید، ناخن‌ها یا سنجاق‌ها را در دهان بگیرید یا ناخن‌هایتان را بجوید. در این صورت، آن فعالیت ها همچنین می توانند باعث سایش دندان یا حتی شکستگی دندان شوند. سوراخ کردن لب یا زبان نیز می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد.
فقط به یاد داشته باشید، اگر به دنبال لبخندی بی لک هستید، مسواک زدن جواب شما نیست. هنگامی که از ابزار مناسب استفاده می کنید و یک تکنیک مسواک زدن ملایم اما کامل را اجرا می کنید، هر بار در مسابقه دندان های تمیز و دهان سالم برنده خواهید شد.